春分の日の健康ガイドはこちらです! ——昼と夜を均等に分けて、漢方薬の専門家に従って体に栄養を与えましょう！

2025年3月21日は春分の日です！
昼と夜の長さは同じくらい、天気は寒すぎず暑すぎずちょうどよく、木々や草の緑も芽生え始めており、身体をいたわるには良い季節です。
ティカンユアンの友人たちは、春分の健康を守るための超実践的なガイドを特別に編集しました。複雑な理論を暗記する必要はなく、それに従うだけです

 

春分の日の健康維持、この 4 つの小さなことを覚えておいてください
1.「春の味覚」を食べる
春は肝火が強くなり、脾や胃も荒れやすくなります。
専門家のアドバイス:

 

酸味が少なく、甘みが強い: ナツメヤシ、蜂蜜、ヤムイモなどの甘い食べ物は、脾臓や胃に特に優しいので、おかゆやシチューに加えることができます。
山菜も見逃せません。ニラ入り卵炒め、ナズナ、豆腐と中華豆腐の和え物…市場で買える「春限定」の野菜がさっぱり爽やか！
発火するのが怖いですか？
これを飲んでください: 桑の実浸漬水、クコの実と菊のお茶、喉が乾燥している人や夜更かししている人には欠かせません~

 

2. 無謀な服装をしない
最近朝晩の気温差が激しいので、秋物のパンツの準備を急ぐ必要はありません！
特にお年寄りやお子様は、首や足首を守るために、外出の際は薄手の上着をご持参ください。
漢方では「春は覆い、秋は凍える」とよく言いますが、この時期に風邪を引いては意味がありません。

 

3. 動きますが、あまり積極的すぎないでください
週末に公園を散歩したり、凧揚げをしたりするのは、家にいるよりずっと良いです。
時間がない場合は、自宅でストレッチをしたり、太ももの外側（胆嚢経の位置）を軽く叩いたりするのも血流をスムーズにするのに効果的です。
ちなみに、寝る前に足を浸し、よもぎ袋を入れてぐっすり眠って冷えを吹き飛ばしましょう！

 

4. 機嫌を良くし、怒りを抑えないでください
春は落ち着かずイライラしやすいですが、我慢しないでください。
以下の「ストレス解消法」を試してみてください。
ローズティーを飲んで、香りに癒されましょう〜
友達とのおしゃべりやローストの愚痴も半分はすぐに終わります！
夜眠れないの？
携帯電話を「目の保護モード」に設定して、軽い音楽を聴くと、羊を数えるよりも効果的です。
学校法人協力の新たな展開：培華大学が再び宝物を送りに来ました！

今年の春分の日を前に、当社と古いパートナーである西安培華学院は再び「秘密のコードをロックイン」しました。
学校の指導者たちはインターンについて話すために特別に電話をかけ、両者はすぐに意気投合しました。 5月初旬に素敵なクラスメイト2名が報告に来てくれました！

 

ペイファの学生に関しては、広く称賛されています - 去年来たインターンはどれだけ勤勉でしたか?
部長からも「この学習能力と責任感は素晴らしいですね！」と親指を立てられました。昨年の西安格迪会社でのインターンシップでは、学生たちはオンライン ビジネス スキルを身につけただけでなく、e コマース プラットフォームの構築にも貢献し、学校と企業の協力のための新しい方法を生み出したと言われています。{0}

 

OLたちはウェルカムギフトの準備を始めており、パントリーにはクコの実と菊のお茶パイプが十分にあります〜
専門家による注意事項: これら 2 つのタイプの人は特に注意する必要があります。
アレルギーの星: 花粉やヤナギの尾状花序がどこにでも飛んでいます。外出するときは必ずマスクを着用し、家に帰ったら塩水で鼻を洗います。

 

高血圧、高血圧、高血圧の人：春の終わりの寒さにより、血圧がジェットコースターのように上昇しやすくなります。薬は安易に中止すべきではありません。違和感を感じたらすぐに病院へ！
ボディヘルスソースのヒント

 

春は便秘になりやすいのでしょうか？
お湯で簡単に摂取でき、消化器官もリラックスできる我が家の食物繊維パウダーを一日お試しください！
春の景色を満喫して、早速動き出しましょう！
ティカンユアンはあなたと一緒に健康的な春を楽しみます
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ところで、私たちの大家族に培華大学からの新入生も歓迎します。我が家のパントリーにはクコの実と菊のお茶パイプがたくさんあります！
西安ティヘルス生物技術有限公司
2025 年 3 月 21 日